Ученые предлагают худеть при помощи витаминов

Могут ли витаминные ком2013-11-29_231103плексы стать частью программы по профилактике ожирения? Могут ли витамины пригодиться для похудения? Казалось бы, все знают, как бороться с лишним весом. Но какова биологическая роль в этом непростом процессе у витаминов?

Согласно исследованию, которое провели учёные из университета Восточной Каролины, витамин С помогает в борьбе с жировыми отложениями.

Человеческое тело не в состоянии создавать запасы водорастворимых витаминов, которые, конечно же, необходимы для нормального функционирования организма. Из-за недостатка таких витаминов замедляется обмен веществ в человеческом теле, что в свою очередь способствует набору лишнего веса.

Ежедневное употребление витамина С, который содержится в препарате Мультивита Витамин С, способствует ускорению метаболизма. Этот препарат не содержит сахара, а потому вдвойне подходит тем, кто хочет похудеть или просто не набирать лишние килограммы.

Для ускоренного обмена веществ мужчинам требуется потреблять в день около 90 мг витамина С. Женщинам хватит 75 миллиграммов (беременным — плюс 10 мг, в период кормления грудью – 35 мг дополнительно). Курильщикам, вне зависимости от пола и степени пристрастия к табачным изделиям, требуется дополнительно 35 мг сверх указанной нормы.

Добавим, что витамин С расходуется в основном ночью, поэтому многие врачи рекомендует принимать витаминные добавки именно с утра. Пополнив запасы витамина С, мы программируем собственный организм на сокращение количества жировых клеток в течение нового дня.

Также необходимо сказать несколько слов о карнитине − веществе, которое вырабатывается в печени и почках, а хранится в мышечной ткани, сердце и мозге. Как сообщается в исследовании Медицинского центра Университета штата Мэриленд, именно карнитин позволяет перерабатывать жир в энергию, используя для этой трансформации витамин С.

По данным другого исследования, проведенного университетом штата Аризона, контроль постоянного поступления витамина С в организм является непременным условием сокращения объёма талии и массы тела.