Употребляйте 2 литра воды в день – и вы будете спасены от ожирения.

Во-первых, вода снижает аппетит. Во-вторых, вода стимулирует переваривание пищи.

Пить 2 литра воды в день

Но! Исключите соль из рациона питания:

• не солите пищу в процессе приготовления;
• откажитесь от консервов, сыров, переработанного мяса (колбас, сосисок, бекона и т. д.).

Дело в том, что соль задерживает воду в организме и тем самым приводит к увеличению веса.

Исключить соль из рациона питания

Гости в студии:

• врач-невролог, мануальный терапевт Шубин Д. Н.
• д.м.н., профессор, врач-иммунолог Продеус А. П.
• д.м.н., профессор, интервенционный кардиохирург Гандельман Г. Ш.
• участники проекта «Сбрось лишнее» Олег Глотов и Татьяна Овчарова