Употребляйте 2 литра воды в день – и вы будете спасены от ожирения.
Во-первых, вода снижает аппетит. Во-вторых, вода стимулирует переваривание пищи.
Пить 2 литра воды в день
Но! Исключите соль из рациона питания:
- не солите пищу в процессе приготовления;
- откажитесь от консервов, сыров, переработанного мяса (колбас, сосисок, бекона и т. д.).
Дело в том, что соль задерживает воду в организме и тем самым приводит к увеличению веса.
Исключить соль из рациона питания
Гости в студии:
- врач-невролог, мануальный терапевт Шубин Д. Н.
- д.м.н., профессор, врач-иммунолог Продеус А. П.
- д.м.н., профессор, интервенционный кардиохирург Гандельман Г. Ш.
- участники проекта «Сбрось лишнее» Олег Глотов и Татьяна Овчарова