Климакс, или менопауза — особенный период в жизни женщины, сопровождающийся не только неприятными физическими симптомами, но и психологическими сложностями. Постоянная усталость, приливы крови, скачки давления, бессонница, перепады настроения мешают получать удовольствие от жизни.

Помочь себе можно как эффективными современными препаратами, так и изменениями в образе жизни. Спать нужно не менее?-* часов глубоким и спокойным сном. Зарядка, контрастные обливания. прогулки будут в это время очень кстати. И, конечно, самое главное — сохранять спокойствие и понимать, что недомогание — это временное явление.

КАКИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ПОМОГУТ ПРИ КЛИМАКСЕ?

Улучшению самочувствия при климаксе способствует применение некоторых растений.

— Душица обыкновенная. Настой душицы успокаивает центральную нервную систему. Приготовление настойки 2 ст.ложки травы залить 2 стаканами кипятка (в термосе). Выпить в 3 приема за 20-40 минут до еды.

— Шалфей нормализует деятельность половых желез. Приготовление настоя: 1-2 ст.ложки залить 2 стаканами кипятка, настоять. выпить в течение дня.

— Валериана лекарственная. Применяется при повышенной нервной возбудимости, приливах крови к голове в период климакса. Приготовление настоя: 5 г корневищ валерианы залить одним стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по пол стакана утром и вечером (перед сном).

— Свекольный сок Считается одним из лучших вспомогательных средств во время климакса. Начинать его пить нужно постепенно, разбавляя сок охлажденной кипяченой водой.